Giữ giới và nuôi dưỡng chánh niệm

Giữ giới không phải là sự ràng buộc, mà là cách chúng ta bảo hộ thân tâm và gìn giữ sự bình an trong đời sống.

Gợi ý thực tập

1. 01
   Dừng lại và nhận diệnDành một khoảng lặng để trở về với thân và tâm.
2. 02
   Quan sát trong đời sốngNhìn một thói quen bằng sự tỉnh thức, không phán xét.
3. 03
   Hồi hướng điều lànhChia sẻ năng lượng thiện lành đến gia đình và mọi người.